Terapias preventivas, curativas, saludables y mantenimiento general del cuerpo y la mente

Desde reflexología hasta nutrición y suplementos hasta un masaje de cuerpo completo.

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What we offer

Terapias preventivas, curativas, saludables y mantenimiento general del cuerpo y la mente

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Acerca de la práctica

La vida avanza rápido y es fácil acostumbrarse a la incomodidad o a sentirse menos cómodo consigo mismo. No es necesario. ¿Estás listo para dejar brillar tu mejor versión?

En The Practice Javea, creemos que tu mente y tu cuerpo no deberían frenarte. A cualquier edad y en cualquier circunstancia, podemos lograr el equilibrio óptimo posible.

Por eso hacemos lo que hacemos; curación, relajación, nutrición saludable y suplementos responsables si es necesario.

Ya sea que desee recibir un maravilloso masaje corporal, o trabajar en alguna dolencia o en su salud general, será bienvenido.

We care with Love

Lo que ofrecemos

La reflexología es una terapia complementaria que aplica presión en puntos específicos de los pies, las manos, el rostro o las orejas. Se cree que estas zonas reflejan los órganos y sistemas del cuerpo, promoviendo así la relajación, reduciendo el estrés y favoreciendo la curación natural al desbloquear el flujo de energía. Es una práctica ancestral, formalizada en Occidente por el Dr. William Fitzgerald y perfeccionada por Eunice Ingham, que utiliza la presión del pulgar y los dedos para estimular las zonas reflejas, ayudando con problemas como dolores de cabeza, fatiga, problemas digestivos y mejorando el estado de ánimo y la calidad del sueño.

Cómo funciona (La teoría)
Zonas reflejas: Puntos específicos en las manos y los pies corresponden a partes del cuerpo (por ejemplo, la punta del dedo gordo del pie corresponde al cerebro).
Vías energéticas: Estos puntos se conectan a través de vías energéticas (como el «qi» en la medicina tradicional china) con órganos y glándulas.
Desbloqueo: La presión libera bloqueos, permitiendo que la energía y la vitalidad fluyan libremente, restaurando el equilibrio.

Para qué se utiliza
Alivio del estrés y la ansiedad
Fatiga e insomnio
Manejo del dolor (dolor de espalda, migrañas)
Mejora del estado de ánimo y del sueño
Apoyo a pacientes con cáncer (fatiga, efectos secundarios)

Qué esperar de una sesión
No invasiva: No se necesitan aceites ni lociones; se basa en presión.
Específica: El terapeuta utiliza los pulgares, dedos y manos en los puntos reflejos.
Holística: Busca equilibrar todo el sistema mente-cuerpo.

Los alimentos aportan una mezcla compleja de nutrientes, mientras que los suplementos dietéticos (como vitaminas, minerales y hierbas) concentran nutrientes específicos para cubrir las necesidades de la dieta. Vienen en pastillas, polvos o líquidos, pero deben complementar, no sustituir, una alimentación saludable. Consulte siempre con un médico, ya que los suplementos no son medicamentos y pueden interactuar con otros fármacos o afecciones, a pesar de sus posibles beneficios para la salud ósea (vitamina D/calcio), el corazón (omega-3) o la salud ocular (fórmula AREDS).

¿Qué son los alimentos y los suplementos?
Alimentos: Fuentes naturales (frutas, verduras, carnes) que ofrecen vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos que actúan sinérgicamente.
Suplementos dietéticos: Nutrientes concentrados (vitaminas, minerales, aminoácidos, productos botánicos, aceites de pescado) en dosis medidas (pastillas, cápsulas, polvos, líquidos) para añadir a la dieta, no para sustituirla.

Diferencias y reglas clave
Propósito: Los suplementos cubren carencias nutricionales; no sirven para tratar ni prevenir enfermedades.
Regulación: Su regulación es diferente a la de los medicamentos; los fabricantes no pueden afirmar que curan enfermedades, pero sí pueden hacer afirmaciones nutricionales.
Presentaciones: Tabletas, cápsulas, polvos, líquidos, gomitas, barras.
Seguridad: Puede tener efectos secundarios; consulte a un médico, especialmente si ya tiene alguna condición o toma medicamentos.

Suplementos comunes y beneficios
Vitaminas/Minerales: Calcio y vitamina D para los huesos; ácido fólico para defectos congénitos.
Omega-3: Provenientes del aceite de pescado para la salud del corazón.
Fórmula AREDS: (Vitaminas C/E, zinc, etc.) para retrasar la degeneración macular asociada a la edad (DMRE).

Antes de tomar suplementos
Consulte con un profesional: Consulte siempre primero con su médico o farmacéutico. No son sustitutos: no reemplazan comidas variadas y saludables ni los medicamentos recetados.

Un masaje corporal es una práctica terapéutica que utiliza las manos, los dedos, los codos o máquinas para aplicar presión, frotamiento y movimiento a los músculos y tejidos blandos. Esto promueve la relajación, reduce la tensión y el dolor, mejora la circulación, mejora el estado de ánimo (serotonina/dopamina), reduce el estrés (cortisol) y mejora el bienestar general. Existen numerosos estilos disponibles para diferentes necesidades, como la recuperación de lesiones o el alivio del estrés.

Qué es
Terapia manual: Un terapeuta manipula músculos, tendones, ligamentos y fascia.
Técnicas: Implica acariciar, amasar, dar golpecitos y aplicar presión, de suave a firme.
Cuerpo completo: Generalmente cubre espalda, cuello, hombros, brazos, piernas y pies.

Beneficios clave
Físicos: Alivia la rigidez muscular, estimula la circulación, mejora la flexibilidad, facilita la recuperación de lesiones, disminuye el dolor muscular y puede ayudar con el dolor crónico. Mental/Emocional: Reduce las hormonas del estrés (cortisol), aumenta las hormonas del bienestar (serotonina, dopamina), reduce la ansiedad, mejora el sueño y promueve la calma.

Estilos comunes (variedad)
Existen más de 80 estilos, incluyendo el sueco (relajación), el de tejido profundo (trabajo muscular intenso), el masaje deportivo (rendimiento/recuperación) y más, que se adaptan a diferentes objetivos.
Qué esperar
Un terapeuta utiliza diversas técnicas para encontrar y liberar nudos y tensión.
Usted comunica su nivel de comodidad y preferencia de presión.
Es una experiencia práctica enfocada en la recuperación física y mental.

The Practice es mi escape, mi momento para mí, para mi mente y mi cuerpo. Llego con una sensación de estrés, como si tuviera que hacerlo todo yo mismo… Salgo con una sensación de paz interior y calma.— Danielle M

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